Metta (Mettā em Páli ou Maitrī em Sânscrito) é escolher sentir-se bem e curar os pensamentos negativos. É escolher ver o mundo pelo melhor ponto de vista. É ter o desejo de que todos os sentimentos sejam bons. Mas, não é apenas um sentimento, é uma atitude. É a base da felicidade compartilhada, é o estado mental mais gratificante.